Neues Schwimmangebot für Eltern & Erwachsene beim VfL Obereisesheim

Ab September (nach Ende der Schulferien) bieten wir auf Bahn 4 auch Eltern und Erwachsenen die Möglichkeit, ihre Schwimmkenntnisse zu trainieren und weiter auszubauen.
Das Training findet dienstags von 18:00 bis 19:30 Uhr im Aquatoll statt.
Treffpunkt ist der Eingangsbereich des Aquatolls.

Voraussetzungen:

• Mitgliedschaft im Verein (unter www.vfl-obereisesheim.de / Mitglieder-Service)
• vorherige Anmeldung per E-Mail an info-schwimmen@vfl-obereisesheim.de

• Grundkenntnisse in mindestens einem Schwimmstil, man sollte mind. 50m frei schwimmen können
• Sicheres Bewegen im tiefen Wasser
  (keine Anfänger ohne Vorerfahrung)

Ziele:

• Verbesserung der Technik im Kraul- und Brustschwimmen
• Effizientere Wasserlage und Atmung
• Mehr Ausdauer und ökonomischer Krafteinsatz
• Individuelles Feedback zur persönlichen Technik

Inhalte:

• Technikschulung Kraul: Armzug, Beinschlag, Atmung, Koordination
• Technikschulung Brust: Gleitphase, Arm- und Beinschlag, Timing
• Technikschulung Rücken: Armzug, Beinschlag, Rückenlage
• Wasserlage und Körperspannung
• Atemtechniken und Rhythmus
• Korrektur häufiger Fehler
• Optional: einfache Serien zur Ausdauerverbesserung

Wir freuen uns auf alle, die aktiv bleiben oder wieder ins Schwimmen einsteigen möchten!